Dados do Trabalho

Título

EXERCICIOS DE CONTROLE RESPIRATORIO DA IOGA (PRANAYAMAS) NA REDUÇAO DA PRESSAO ARTERIAL DE PACIENTES HIPERTENSOS SOB TRATAMENTO NA ATENÇAO BASICA EM SAUDE.

Introdução

A ioga engloba conceitos teóricos e filosóficos, técnicas corporais (ásanas), técnicas de controle respiratório (pranayamas), concentração e meditação. Vem sendo objeto de inúmeras pesquisas em saúde, nas quais as técnicas são aplicadas tanto em conjunto quanto isoladamente. A hipertensão arterial é uma doença de alta prevalência no mundo e muitos esforços vêm sendo realizados na busca por tratamentos eficazes e com baixo efeito colateral. Os pranayamas apresentam boa relação custo/benefício e vêm mostrando potencial efeito hipotensor por alteração nos mecanismos barorreceptores e quimiorreceptores.

Objetivo

O objetivo deste estudo foi investigar o efeito de um programa de pranayamas com ritmo lento na pressão arterial (PA) de pacientes hipertensos.

Método

Dez adultos (59,7±4,8 anos) foram submetidos ao programa de pranayamas, composto por 16 sessões, realizadas duas vezes por semana com duração de 30 minutos cada. Três técnicas foram utilizadas no programa: i) respirações normais com estímulos verbais para redução da frequência respiratória e consciência total na entrada do ar por região (abdominal, torácica e clavicular) (Respiração Yogi); ii) respirações realizadas com a manipulação das narinas, obstruindo uma das narinas alternadamente a cada inspiração (Nadi Suddi Kumbhaka); iii) respiração com obstrução da narina direita, inspirando e expirando pela narina esquerda (Suddi Kumbhaka - candra). Foram realizadas medidas de PA com aparelho automático (Omron® HEM742) nos momentos pré e pós intervenção e as médias do grupo foram comparados pelo teste de Wilcoxon

Resultados e Conclusões

Não houve diferença significativa entre os momentos tanto para PA sistólica 126±11 vs 120±9mmHg (p=0,053) quanto para PA diastólica 79±10 vs 78±7mmHg (p=0,192), sete pacientes apresentaram redução da PA sistólica e da PA diastólica. Mesmo não apresentando diferenças significativas, houve redução média de 6mmHg, o que pode ser considerado um resultado clinicamente relevantes, pois reduções discretas nos níveis de PA são capazes de diminuir as taxas de mortalidade dos pacientes. Tais resultados reforçam as evidências de que técnicas alternativas, como a prática de ioga podem ter efeitos terapêuticos desejáveis, conforme sugerido na VII Diretriz Brasileira de HipertensãoArterial e também recomendado pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares.

Palavras Chave

ioga; yoga; respiração; pranayama; práticas complementares;

Área

ÁREA MULTIDISCIPLINAR - ED. FÍSICA